BLOG EN PAUSE

Posté par sylvie le 29 novembre 2015

Blog en pause pour une dizaine de jours …

Bonne semaine à tous!

 

oiseaux 123

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LORSQUE TOUT DORT

Posté par sylvie le 23 octobre 2015

Lorsque_tout_dort

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LA SAGESSE

Posté par sylvie le 3 octobre 2015

La sagesse c’est être attentif aux messages de son coeur, c’est être à l’écoute de soi, à l’écoute de l’autre… Mais comment parvenir à entendre ces messages dans ce vacarme permanent, dans ce rythme quotidien qui ne nous laisse que peu de chances de nous retrouver, de faire le point sur ce que nous ressentons, sur ce que nous désirons vraiment, sur ce qui est essentiel pour nous.

Faute de temps, faute de regard, faute d’écoute, nous perdons notre vraie richesse. Nous nous appauvrissons un peu plus chaque jour et notre vérité devient aridité.  Plus rien ne peut pousser ni pour soi, ni pour l’autre et l’on ne donne plus puisqu’on n’a plus rien à donner …

La sagesse c’est tenter de développer l’harmonie avec soi, bien sur, mais aussi avec l’autre. Tenter d’intégrer les contraires, souvent faces opposées d’une même vérité, plus complémentaires que contradictoires.

La sagesse est ouverture, rigueur, courage, endurance, engagement, humilité. Elle est apprendre et comprendre, mais comprendre de tout son être.

Quelques citations :

« On ne reçoit pas la sagesse, il faut la découvrir soi même après un trajet que personne ne peut faire pour nous » ….Marcel Proust.

« Tu me dis, j’oublie -
Tu m’enseignes, je me souviens
Tu m’impliques, j’apprends ……BENJAMIN FRANKLIN

« On n’enseigne pas ce que l’on sait,
on n’enseigne pas ce que l’on veut
On enseigne ce que l’on est ……….JEAN JAURES

‘ »ce qui compte dans l’effort, c’est avant tout l’action plutôt que le résultat.’

« Fais donc ton devoir sans te préoccuper de ce qu’il en résulte, de son aboutissement bon ou mauvais. Dans la seule sagesse,tu trouveras ton refuge sans penser à l’issue, source de maux et de misère. Le sage ne se soucie ni du bon ni du mauvais en ce monde.L.V.BEETHOVEN.

« Donne tes mains pour servir et ton coeur pour aimer … »Mère Téresa.

« On ne voit bien qu’avec le coeur, l’essentiel est invisible pour les yeux »…ST EXUPERY

« Pour obtenir une vérité quelconque sur moi, il faut que je passe par l’autre »…J.P.SARTRE

 

chat et oiseau

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PENSEE INDIENNE

Posté par sylvie le 27 septembre 2015

Mes jeune gens ne travailleront jamais.
Les hommes qui travaillent ne peuvent rêver,
Et la sagesse nous vient par les rêves.
Vous me demandez de labourer la terre,
Dois je prendre un couteau
Et dechirer le sein de ma mère?
Alors q uand je mourrai, elle ne voudra pas
Me prendre dans son sein pour que je m’y repose .
Vous me demandez de creuser pour trouver la pierre.
Dois je creuser sous sa  peau homme-dans-champs-1024x924
 pour m’emparer de ses os ?
Mais quand je mourrai je ne pourrai plus
Entrer dans son corps pour renaître.
Vous me demandez de couper l’herbe,
D’en faire du foin, de le vendre
Pour être aussi riche que les hommes blancs
Mais comment oserai- je couper les cheveux de ma mère ?
PENSEE INDIENNE

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LA PSYCHOLOGIE

Posté par sylvie le 19 septembre 2015

LA PSYCHOLOGIE

selon les auteurs, le terme de  » psychologie » daterait du XVIe siècle ….  La psychologie a longtemps été envisagée comme la science de la vie    mentale, de ses phénomènes et de ses conditions ».
Aujourd’hui la psychologie s’élève au rang de science des  » conduites »…Cela signifie qu’elle s’intéresse en particulier au comportement de l’homme, à son action, sur  son entourage, aux    relations, aux influences pouvant s’établir entre l’organisme et le milieu, au rôle des processus physiologiques conscients ou inconscients sur le corps.
La psychologie fut d’abord très liée au courant philosophique qui s’attachait à l’âme. Mais depuis la moitié du XIXe siècle, elle a pris ses distances pour endosser le manteau scientifique. Dès    lors, elle multiplie ses recherches sur l’être humain. Elle pose le verre  grossissant aussi bien sur ses caractères généraux que sur ses différences.
Nous avons souvent du psychologue l’image d’une  personne qui, tantôt mesure notre degré d’intelligence, tantôt analyse nos rêves,ou bien nous vient en aide lorsque nous rencontrons des    difficultés scolaires,sociales, professionnelles,familiales, conjugales ou encore mettant au jour notre personnalité comportementale.. La psychologie c’est un peu tout cela à la fois.. Elle    n’obéit donc pas à une méthode unique. Sur la grande voie de la psychologie il existe des chemins de traverse. Un même fait analysé par un clinicien ou par un partisan du comportementalisme ne    sera pas éclairé sous un jour identique.
La psychologie est donc un terme qu’il convient d’envisager au pluriel puisqu’il recouvre des aspects aussi variés que le béhaviorisme, le gestaltisme.
LA PSYCHOLOGIE CLINIQUE
La psychologie clinique naît d’une réaction contre les méthodes expérimentales. Elle pose un doigt accusateur sur les expériences menées en laboratoire qu’elle estime    artificielle…
La psychologie clinique a une origine philosophique et médicale.. Le psychologue clinicien soumet son patient à un examen approfondi afin de le connaître le mieux possible. Ses méthodes      d’investigation sont diverses… Cela va de l’interview aux dossiers biographiques en passant par les questionnaires ou les tests de performance comme de mesure intellectuelle ou    encore de personnalité…Il établit ensuite la  » synthèse clinique »..Elle repose sur le littéraire,qui, très schématiquement, emprunte deux directions..
LA PYSCHOLOGIE GENETIQUE :
Elle voit le jour au coeur d’un début sur les fondements de la raison humaine, entre les partisans de l’inné ( caractères de naissance liés au patrimoine génétique) , et ceux de l’acquis ( venant    du savoir, de l’expérience, de l’évènement.)
Deux maîtres de la psychologie génétique s’imposent en même temps qu’ils s’affrontent : Piaget et Wallon.. Pour Piaget, l’enfant progresse par stades successifs qui marquent le passage à une    forme plus évoluée de la pensée. Très schématiquement,le développement de l’enfant est continu. Il chemine sur une route toute tracée et les stades seraient comme des carrefours qu’il doit    traverser.. Au contraire, Wallon voit le développement de l’enfant discontinu, marqué de  » crises », de  » conflits » ..

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ABECEDAIRE DE QUELQUES NOTIONS FONDAMENTALES

Posté par sylvie le 5 septembre 2015


ABECEDAIRE DE QUELQUES NOTIONS FONDAMENTALES
  •  » Hier je me suis mis en colère contre le garagiste »…. ,  » J’ai une boule dans la gorge,je ne vais jamais arriver à parler » ..  , » Catherine s’est    effondrée en sanglots à cause de son ami  » …. Toutes ces phrases évoquent la vie affective, mais parlent-elles de la même chose ?  Toutes ces personnes vivent des états émotionnels. La    nature de leur ressenti est – elle identique ?  Peut -on confondre sensation, émotion et sentiment ?  Qu’est ce qu’une humeur? Et un tempérament ?

     

    SENSATION : 

    Une sensation est l’information procurée par les organes des sens. Elle dure tant que dure la stimulation. Elle n’est pas    nécessairement consciente.

     

    Combien avons nous de sens ?    Cinq répondent avec affirmation les bons élèves…. Six , ajoutent    quelques autres qui en général font référence à l’intuition, ce fameux sixième sens…

     

    En réalité, nous en avons bien davantage. Mais à moins d’avoir suivi des études de physiologie, nul ne nous en a jamais    parlé! c’est loin d’être anodin.

     

    Nous avons appris l’audition, le goût, l’olfaction, le toucher, la vision. Ces cinq sens appris à l’école nous renseignent    sur ce qui à l’extérieur de nous, ils sont les instruments de l’extéroception.

     

    L’interoception, la sensibilité aux stimuli internes,est fréquemment passée sous silence. Le message délivré aux enfants    est clair.  » ce qui est à l’intérieur de toi n’existe pas ou n’a pas de valeur, concentre toi sur l’extérieur ».. Même aujourd’hui, alors que le programme officiel de l’école primaire stipule que    l’élève dès la maternelle doit apprendre à  » identifier ses sensations et ses émotions », rares sont les moments en classe consacrés à se mettre en cercle pour qu’enfants et professeur mettent des    mots sur leur vécu. Perso, j’aurai tant eu besoin que le professeur nomme ce qui se passait en moi quand il m’appelait au tableau.. J’aurai aimé savoir que le noeud à l’estomac, la gorge sèche,    les mains moites, étaient des réactions naturelles et normales de mon organisme, que mon corps était ainsi en train de se préparer à parler devant toute la classe? Je me croyais seule à ressentir    cela.J’etais différente, moins bien.. Non préparée, je ne savais accueillir ces sensations. Paniquée je tentais de faire taire mon corps, ne réussissant qu’à trembler, bafouiller et oublier mes    leçons…

     

    Les sensations de noeud à l’estomac, de tremblement, de fourmis et autres picotements, de détente ou de tension    appartiennent au registre de l’intéroception. L’extéroception nous renseigne sur ce qui est à l’extérieur du corps. L’intéroception nous renseigne sur ce qui est à l’intérieur au corps.. Elle    englobe la kinesthésie (sensations de mouvement), les diverses somesthésies ( sensations corporelles) liées aux récepteurs musculaires abdominaux, respiratoires et    cardiovasculaires.

     

    La sensibilité proprioceptive nous informe sur la position et le mouvement des muscles et des    articulations.

     

    Le sens vestibulaire nous renseigne sur notre équilibre. Il est particulièrement sollicité sur les manèges et autres space    mountains.

     

    Nos sensations internes nous renseignent sur nos émotions…

     

    Une émotion est une réponse physiologique à une stimulation…Les émotions font partie de notre équipement de survie. Leur fonction biologique    est double :

     

                      -  Produire une réaction spécifique    à la situation déclencheur

                      – Réguler l’état interne de l’organisme    pour maintenir son intégrité.

     

    Nombre de personnes mettent d’emblée l’angoisse dans la colonne émotion. Il est vrai que l’angoisse est assortie de nombreuses sensations    physiques, c’est un ressenti qui paraît physiologique…En fait, ce n’est pas une émotion, c’est un mélange d’émotions ( peur et colère, peur et tristesse, peur sur conflit colère/tristesse    …)ce qui en fait un sentiment parasite..

     

    Une émotion dure quelques minutes au plus et se déploie en trois temps: charge, tension, décharge…L’émotion guide l’organisme  vers une    réaction adaptée à l’environnement.   La décharge est la phase d’expression qui permet au corps de revenir à son équilibre de base…

     

    Nous aimerions éviter la souffrance, faire taire ces émotions qui expriment nos blessures … Comme si nous pouvions éviter les déchirures de la    vie. Nous sommes tentés de croire que nos émotions sont des erreurs de la nature à rectifier par un contrôle sévère . La nature nous a pourtant dotés d’un système émotionnel pour notre plus grand    bien..  Le système émotionnel dont notre cerveau est doté est utile! nos émotions sont à notre service.

     

    SENTIMENT

     

    Un sentiment est un état affectif complexe.combinaison d’éléments émotifs et imaginatifs, plus ou moins clair, stable..  Le sentiment    s’étaye sur une émotion ou se constitue     à partir d’un mélange d’émotions: le sentiment de culpabilité,par exemple, est fait de peur et de colère retournée contre soi ..    L’émotion est une information transmise par le corps. Le sentiment est une construction, une élaboration  de notre lien à autrui, une orientation psychique.. Il est interne, privé et n’est    pas accompagné de modifications physiologiques importantes..

     

    Il peut durer toute une vie, comme un sentiment d’amour ou de haine .. En général, exprimer un sentiment le renforce. Pour se libérer d’une    émotion désagréable, à condition qu’elle soit authentique, il suffit de l’exprimer.. Pour se libérer d’un sentiment douloureux, il est nécessaire de démêler les noeuds émotionnels..  » j’ai peur    de parler devant vous, j’ai les mains moites ,une boule dans la gorge » ….  C’est une émotion , une réaction physiologique de trac  appropriée devant un public…   ‘ » Je    suis angoissée , dit souvent cette personne à son mari ,qui part sur les routes «   c’est un complexe d’émotions, un sentiment qui recouvre ses émotions véritable, l’exprimant, elle    l’entretient et s’y enferme …

     

    HUMEUR

     

    Une humeur est un état passager, une ambiance affective qui colore le vécu. Elle dure de quelques heures à une journée. Elle peut s’installer    progressivement ou changer brusquement.

    Elle est en général le résultat d’une émotion non exprimée. Elle peut naître à la suite d’un rêve, d’une association inconsciente, d’un conflit    entre plusieurs émotions. Nos rêves mettent en image des émotions que nous avons du mal à nous avouer.. Ils nous révèlent des conflits internes dont nous resterions volontiers inconsconcients. Le    rêve est parfois si crypté que sa signification nous échappe, mais l’humeur qui en découle trahit nos sentiments.

     

    L »humeur peut aussi être liée à un processus physiologique sans lien avec une émotion. Hormone et humeur ont la même racine.

     

    TËMPERAMENT

     

    Un tempérament est une habitude émotionnelle apprise dans l’enfance. Il peut marquer la personne toute une vie. Convaincus de la véracité de nos    croyances sur nous mêmes ( je suis colérique, timide …) nous les entretenons par nos réactions stéréotypées.

     

    Non votre tempérament n’est pas votre  identité!  vous pouvez en changer s’il est inconfortable..  Bien sur il y’a des seuils de    sensibilité différents, notre histoire joue un grand rôle dans la construction de notre sentiment d’identité.. De plus,il faut se rappeler que notre cerveau est malléable, nous disposons d’une    plus grande liberté que nous le croyons..

     

    Si l’ensemble des spécialistes actuels s’accordent à peu près sur les définitions, chacun opère son propre classement, tant il est difficile de    mettre l’expérience humaine en lignes et  colonnes. Certains ne verront que quatre émotions dites  » de base » : la peur, la colère, la tristesse et la joie.  Quelques psy incluront    l’amour. Les neurophysiologistes ajouteront la surprise. Au psychothérapeute sont exprimées des émotions qu’on n’ose pas dire ailleurs.. Le psychothérapeute, témoin du réflexe de vomissement de    la personne qu’il accompagne, classera le dégoût au rang des émotions…

     

    C’est dire si tout ce travail de clarification est encore en évolution, en construction

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MES CITATIONS

Posté par sylvie le 28 août 2015

Ceux qui ne connaissent pas leur histoire s’exposent à ce qu’elle recommence…E.Wiezel

Le monde est dangereux à vivre non pas à cause de ceux qui font le mal mais à cause de ceux qui regardent et laissent agir.

Le domaine de la liberté commence là ou s’arrête le travail déterminé par la nécessité…..KARL MARX

La valeur de la vie ne peut se mesurer que par le nombre de fois où l’on a eprouvé une passion ou une émotion forte;

C‘est une belle harmonie que le dire et le faire vont ensemble……MONTAIGNE

Les miroirs feraient bien mieux de réfléchir avant de renvoyer les images………….JEAN COCTEAU

Le futur appartient à celui qui a la plus longue mémoire. NIETZSCHE

Un    auteur italien disait :  » tu seras aimé  le jour où tu pourras montrer ta faiblessesse sans que l’autre s’en serve pour affirmer sa force « 

On opposant la haine contre la haine, on ne fait que la répandre, en surface comme en profondeur ! ….GANDHI

 

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CONNAISSANCE DE SOI

Posté par sylvie le 18 août 2015

Apprendre à mieux vous connaître, c’est apprendre à considérer toutes les facettes de votre personnalité dans le but de choisir les meilleures      options possibles.

 

La connaissance de soi c’est aussi aller vers une meilleure compréhension de soi. Elle peut vous aider à comprendre davantage ce qui vous motive,      pourquoi vous agissez de telle ou telle manière. La connaissance de soi vous permet de donner une direction plus précise à votre vie, vous connaître , c’est savoir ce que sont :

 

LES CROYANCES : ce sont les idées auxquelles vous croyez, vos convictions. Elles sont à la base de vos comportements, elles sont apprises.

 

LES VALEURS : c’est ce qui est important dans votre vie. Elles donnent un sens à ce qui est fait . Elles proviennent de vos croyances les plus      fondamentales et elles sont aussi apprises.

 

LES BESOINS : ce sont des exigences. Les besoins peuvent être nécessaires,utiles ou superficiels. Ils s’expriment la plupart du temps lorsqu’un      manque est resenti. Ils peuvent être appris, innés, constants ou momentanés.

 

LES RESSOURCES! ce sont les forces personnelles de l’esprit, du caractère qui vous permettent d’agir en utilisant tout votre potentiel ( ex bon      jugement, force physique etc)

 

LES LIMITES : ce sont les frontières à intérieur desquelles vous êtes capable de fonctionner, frontières que les possibilités physiques ou      intellectuelles ne peuvent dépasser.

 

HABILETE : ce sont vos attitudes, vos capacités à faire quelque chose, être habile de vos mains s, calcul etc)

 

SENTIMENTS : ce sont des états affectifs assez stables et durables.

 

COMPORTEMENT : ce sont des manières d’être et de se conduire qui sont visibles ( ce que vous faites, parler , compter, reparer, diriger      etc..)

FACE A LA MER3

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TIMIDITE ET HYPEREMOTIVITE

Posté par sylvie le 10 août 2015

L’émotivité est une propriété fondamentale et normale de tout être humain. Elle lui permet de réagir à toutes les excitations externes ou internes. Toutes ces excitations peuvent être appelées  » circonstances »..

 

L’émotivité est une réaction élémentaire, déclenchée par des modifications brusques et immédiates. L ‘émotivité se traduit par des réactions étendues: psychologiques, physiologiques, neurologiques, musculaires et  et expressives.  On peut distinguer  quatre modes de réactions principaux : le plaisir, la tristesse, la colère, la peur.

 

Il va de soi que l’hyperémotivité apparaît lorsque la réaction  » dépasse la frontière » … La réaction est alors disproportionnée à la circonstance ( exemple : telle personne qui tremble à la vue d’une araignée…)

 

L’hyperémotivité est donc :

 

- une réponse trop intense à la circonstance,

-une réponse trop longue à la circonstance,

-Une réponse trop en surface : il ya discordance entre le sentiment ( sans effet profond) et la réaction qui dépasse la mesure (exemple :crise de nerfs)…

 

Toutes les réactions de l’hyperémotivité sont excessives :

- rires ou pleurs exagérés et entrecoupés,

- rougeurs et pâleurs,

-forte sudation,

- spasmes de la face,

- spasmes coliques,

- fort papillotement des paupières….

 

Mais si l’homme naît avec son émotivité, l’hyperémotivité peut, également, exister dès la naissance. C’est l’être humain à à constitution émotives… De plus, l’hyperémotivité peut s’installer à la suite de grands chocs… 

Certaines hyperémotivité  se traduisent par :

 

L’IMPULSIVITÉ :

 

 

L’impulsivité est une sorte de besoin irrésistible, poussant le sujet à un acte irraisonné : d’où son caractère dangereux et parfois brutal.

Cette impulsion peut se produire à la suite d’une poussée intérieure sans qu’une cause extérieure intervienne : c’est alors la satisfaction d’un instinct, d’un désir ou d’un besoin. Mais elle se déclenche aussi par cause extérieure , alors la riposte est trop immédiate, et disproportionnée à la cause.

 

TOUT TIMIDE EST-IL EMOTIF ? OU BIEN :TOUT EMOTIF EST  IL TIMIDE ?

 

La réponse est presque impossible à donner puisque les deux manifestations sont souvent intimement liées.

Or on identifie souvent timidité et hyperémotivité. Est ce à tort ou à raison ? On sait bien que ‘hyperémotif est esclave de ses réactions émotives… et que en même temps il est souvent  impulsif. De même le timide, pendant sa crise d’intimidation devient lui aussi l’esclave de ces mêmes réactions…

 

La timidité est souvent présentée comme un phénomène d’émotivité. D’après cela, tout émotif serait timide!  or si ‘on considère  l’émotivité, on ne peut pas y accrocher la timidité… D’après l’expérience, beaucoup d’émotifs ne sont nullement timide…et beaucoup de timides ne sont pas hypeermotifs..

 

D’où l’on peut conclure que : si la crise de timidité déclenche une hyperémotivité, cette hyperémotivité a des causes particulières, qu’il faut rechercher.

belle pensee

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LA GITANE

Posté par sylvie le 8 juillet 2015

[]LA GITANE

 

]Ses différences me ressemblaient

Elle caressante comme la mer

Un ciel de Provence

Eclaté dans l’agate

Un bleu fuyant

Dans un azur fixe

Aux courbures de l’espace

Une voyageuse des cœurs

Cet amour déguisé

Aux sourires aiguisés

Ses yeux charbons ardents

Etaient devenus mes aurores

Ce doux enfer

Ce paradis infernal

Le cliquetis de ses bracelets

Etait cloche de cathédrale

Ses mouvements

Des marais d’océan

Elle est partie un soir

Sans tambour ni trompette

Vers d’autres lieu

Conquérir xd’autres mondes.

THIERRY FERRAND

gitanes3

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